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¿Estabas despierto sin poder moverte❓Tal vez te interese saber que te sucedió:La parálisis es un trastorno del sueño, el cual consiste en estar despierto sin poder mover el cuerpo, dura unos minutos y se caracteriza por alucinaciones visuales y auditivas ligadas a figuras de terror.Se puede evitar y/o disminuir la aparición de la misma mediante estas recomendaciones:1️⃣) dormir 8 horas⏱️ diarias2️⃣) hacer ejercicio⛹3️⃣) evitar el café☕, cola, té y chocolate4️⃣) reducir el estrés